Октябрь 2019

Вторник, 15 Октябрь 2019

10 ноября - Всемирный день психического здоровья.

Психическое здоровье  согласно определению Всемирной организации здравоохранения – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Всемирный день психического здоровья ежегодно отмечается 10 октября, начиная с 1992 года.

Психическое здоровье (благополучие) – это состояние, способствующее наиболее полному физическому, умственному и эмоциональному развитию человека. Можно сказать, что психически здоровый человек жизнерадостный, веселый, открытый, спонтанный, творческий, познающий себя и окружающий мир не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он полностью принимает самого себя и при этом признает ценность и уникальность окружающих его людей. Он находится в постоянном развитии и способствует развитию других людей. Такой человек берет ответственность за свою жизнь, прежде всего, на себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом. Это человек, находящийся в гармонии с самим собой и окружающим его миром. Напротив, психологически нездоровый человек действует по стереотипам, не готов к изменениям, неадекватно воспринимает оценки окружающих и свои собственные успехи и неудачи.

Психические расстройства являются одной из самых значительных проблем здравоохранения по распространенности, заболеваемости и инвалидности. Установлено, что психические расстройства затрагивают более трети населения ежегодно, при этом наиболее распространенными являются депрессия и тревожные расстройства. Проблемы психического здоровья, в том числе депрессии, тревоги и шизофрении, являются основной причиной инвалидности и досрочного выхода на пенсию во многих странах.

Высокий уровень умственной работоспособности (восприятие, внимание, память и др.) – один из основных показателей психического здоровья и функционального состояния организма в целом.

Психическое здоровье человека зависит не столько от событий, происходящих в его жизни (даже самых неблагоприятных), сколько от его реакции на них. Люди, пережившие тяжелую психологическую травму, часто одерживают победу над болью, страхом и одиночеством благодаря установке, которую они сами задают своей психике. Открытая, активная, оптимистичная позиция помогает превозмогать беды.

Советы по сохранению психического здоровья:

1. Обеспечьте себе полноценный и достаточно продолжительный сон.

2. Выработайте в себе стрессоустойчивость с помощью медитации, специальных психологических упражнений.

3. Не перегружайте свой мозг – позволяйте ему отдыхать после каждой успешно выполненной задачи.

4. Не накапливайте в себе негативные эмоции, избавляйтесь от них сразу, как только Вы чувствуете их возникновение. Найдите способы освобождения от негатива. Это может быть, например, крик, или боксирование груши.

5. Разнообразьте свою жизнь, путешествуйте чаще. Открывайте что-то новое в своем родном городе, в работе и в каждом человеке, с которым Вам приходится общаться.

6. Уменьшите потребление кофе, а если очень нужно взбодриться, используйте холодный душ, свежевыжатый сок грейпфрута.

 

IMG-20191015-WA0005.jpgIMG-20191015-WA0006.jpgIMG-20191015-WA0008.jpgIMG-20191015-WA0012.jpg

IMG-20191015-WA0009.jpgIMG-20191015-WA0011.jpgIMG-20191015-WA0017.jpgIMG-20191015-WA0014.jpg

Подробнее

Суббота, 12 Октябрь 2019

Мини мисс и мини мистер - 2019

10.10.2019 во дворце культуры железнодорожников МГО прошёл городской конкурс "Мини мисс и мини мистер-2019"среди дошкольных учреждений МГО.Наши юные конкурсанты Жежеря Виолетта и Понизов Сергей приняли участие и показали свои таланты и получили заслуженные грамоты,благодарность и подарки.Огромное спасибо родителям,педагогам,руководству ДКЖД и спонсору магазину "Твоя книга" за помощь в организации мероприятия!Наши маленькие мисс и мистер были лучшие!Мы гордимся нашими воспитанниками!

IMG_20191010_103452.jpgIMG_20191010_103636.jpgIMG_20191010_113505.jpgIMG_20191010_121028.jpgIMG_20191010_121505.jpg

Подробнее

Засветись!

9 октября 2019 года  состоялась акция «Засветись! Стань заметней на дороге!» Это совместное мероприятие МКДОУ детский сад № 103 "Чебурашка" и ГИБДД стало традиционным в нашем ДОУ.С наступлением осени уменьшается световой день. Все чаще дети находятся на улице в темное время суток. И, конечно, же большим помощником при передвижении детей по пешеходным переходам на проезжей части являются световозвращающие элементы. Цель акции — призвать пешеходов использовать световозвращающие элементы на одежде и рюкзаках в качестве «маячков безопасности». В этой акции нам помогал инспектор ГИБДД МГО Погосов А.Ю.Дети рассказывали стихи о светоотражающих знаках, отгадывали загадки, собирали пазлы.В финале акции всем участникам были подарены яркие световозвращающие элементы.

IMG_20191009_092945.jpgIMG_20191009_093258.jpgIMG-20191009-WA0008.jpgIMG_20191009_095009.jpgIMG_20191009_094649.jpgIMG_20191009_094711.jpg

Подробнее

Открытие II группы раннего возраста.

1 октября в нашем МКДОУ впервые свои двери для малышей от 2 д о 3 лет распахнула  II группа раннего возраста. Благодаря родителям и управлению образования МГО группа полностью оборудована новой мебелью и необходимыми принадлежностями. Чуткие воспитатели приняли малышей и теперь для маленьких воспитанников детский сад станет вторым домом, где будут проявлять заботу и любовь, а так же дадут необходимые знания и навыки для дальнейшего вступления в школьную жизнь.

WhatsApp_Image_2019-10-11_at_16.00.09.jpegWhatsApp_Image_2019-10-11_at_16.00.10_1.jpegWhatsApp_Image_2019-10-11_at_16.00.11_1.jpegIMG_20191004_092501.jpgWhatsApp_Image_2019-10-11_at_16.00.11.jpeg

Подробнее

Понедельник, 07 Октябрь 2019

Всероссийская информационная компания по профилактике гриппа и ОРВИ.

С 01.10.2019 года под эгидой Федеральной службы понадзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека стартовала Всероссийская информационная компания по профилактике гриппа и ОРВИ.Консультации и полезные статьи можно прочитать на сайте http://cgon.rospotrebnadzor.ru. В том числе посмотреть необходимую информацию по ссылке  www.youtube.com/embed/SZYgNua5ENk  и https://youtu.be/NGBetKO -3 DM 

Подробнее